Climatério e Menopausa: Entenda as Diferenças, Sintomas e Tratamentos

O que é climatério e o que é menopausa?

O climatério é a fase de transição que antecede e sucede a menopausa. Já a menopausa é o momento em que a mulher completa 12 meses consecutivos sem menstruar, marcando o fim da sua fase reprodutiva.

Enquanto a menopausa é um marco específico, o climatério é mais abrangente, podendo começar anos antes da última menstruação e se estender por vários anos após.

Quando começa o climatério?

O climatério costuma iniciar entre os 40 e 50 anos, variando de mulher para mulher. É nesse período que os ovários começam a diminuir a produção dos hormônios, sobretudo o estrogênio, o que leva ao surgimento de diversos sintomas físicos e emocionais.

Principais sintomas do climatério e da menopausa

Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

• Ondas de calor (fogachos)

• Ressecamento vaginal

• Diminuição da libido

• Insônia

• Mudanças de humor e irritabilidade

• Dificuldade de concentração

• Irregularidade menstrual

• Ganho de peso e diminuição da massa muscular

Esses sintomas variam de intensidade e duração em cada mulher, podendo afetar significativamente a qualidade de vida.

Qual a diferença entre menopausa e menopausa precoce?

Menopausa: Ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos.

Menopausa precoce: acontece entre as idades de 40 e 45 anos

Quando ocorre antes dos 40 anos é chamada de Insuficiência Ovariana Prematura (IOP) e pode estar relacionada a fatores genéticos, cirurgias ou tratamentos como quimioterapia.

Se ocorre após os 55 anos, é chamada de menopausa tardia.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico da menopausa geralmente é clínico, baseado na ausência de menstruação por 12 meses. Em alguns casos, podem ser solicitados exames hormonais como o FSH (hormônio folículo estimulante) para confirmar a queda da função ovariana.

Tratamentos para aliviar os sintomas

O tratamento é individualizado e depende do histórico e sintomas de cada paciente. As opções mais utilizadas incluem:

1. Terapias hormonais

É indicada para aliviar os sintomas intensos como ondas de calor e ressecamento vaginal, sempre com avaliação dos riscos e benefícios.

2. Terapias não hormonais

Algumas mulheres têm contraindicação ou não aderem ao uso de terapias hormonais, e outras por desejo pessoal não querem utilizá-la. Nesses casos, existem terapias não hormonais e fitoterápicos para alívio dos sintomas.

3. Suplementação e estilo de vida

Prática regular de atividades físicas e suplementação de acordo com necessidade (cálcio, vitamina D...)

4. Alimentação equilibrada

5. Cuidado com a saúde mental

Como cuidar da saúde íntima na menopausa?

Com a queda dos hormônios, é comum haver ressecamento vaginal e alterações na flora local, o que pode causar desconforto durante as relações e maior risco de infecções urinárias. Lubrificantes, hidratantes vaginais, estrogenioterapia tópica e tratamentos específicos ajudam a manter a saúde íntima em dia.

Menopausa e saúde óssea: qual a relação?

A queda do estrogênio favorece a desmineralização óssea, aumentando o risco de osteoporose. Por isso, exames como densitometria óssea e medidas preventivas são essenciais nessa fase.

Dúvidas frequentes sobre menopausa

Menopausa engorda?

A tendência ao ganho de peso está relacionada a alterações hormonais e metabólicas, mas pode ser controlada com dieta e exercício físico.

Toda mulher precisa de reposição hormonal?

Não. A decisão deve ser tomada junto à médica, considerando os sintomas, riscos e histórico de saúde.

Existe idade certa para a menopausa?

A média no Brasil é por volta dos 51 anos, mas pode variar naturalmente entre 45 e 55 anos.

Conclusão: o acompanhamento médico faz toda a diferença

O climatério e a menopausa fazem parte do ciclo natural da vida da mulher, mas isso não significa que você precisa conviver com sintomas que impactam sua qualidade de vida. Com acompanhamento ginecológico, é possível viver essa fase com saúde, equilíbrio e bem-estar.

Se você está passando por essa fase ou tem dúvidas sobre seu corpo, agende sua consulta.